Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
|
1714 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 84,48g | Karb: 217,28g.
Makan Pagi: Sweet Cherries (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Cravendale Semi Skimmed Milk, Asda Free From Porridge Oats. Makan Siang: Crucials Yoghurt & Mint Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin), Smoked Salmon, Tesco Feta Cheese, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. Makan Malam: Vanilla Ice Creams, Pret A Manger Apple Cake Slice, Bisto Vegetable Gravy Granules, Mash Direct Mashed Swede, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Toby Carvery Roast Beef. Camilan/Lainnya: Kellogg's Frosties Snack Bar, Snack a Jacks Cheese, Kellogg's Coco Pops Snack Bar, Clementines. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beccie1789
|