Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2002 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 155,86g | Karb: 214,87g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Апельсин, Вареное Яйцо. Makan Siang: Протеиновое Печенье, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Гречка в Пакетиках, Помидоры, Протеиновый Батончик, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Семгой, Капучино. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Sauna - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|