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1193 kkal
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Lemak: 33,19g | Prot: 108,54g | Karb: 87,25g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Rincão Queijo Minas Frescal, Yoki Goma de Tapioca, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Café Tradicional. Makan Siang: Friboi Contra Filé, Pérgola Vinho Tinto Suave, Santa Helena Paçoquita (15g), Alface Americana, Patinho, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Porto Alegre Requeijão Light, Sadia Filezinho Sassami. Camilan/Lainnya: Vitória Uva, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. lagi...
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2253 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan kassynha22
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