Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 90,47g | Karb: 290,06g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Cachorro Quente, Brigadeiro, Doce de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Camilan/Lainnya: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam, Membersihkan - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Crossfit - 30 menit, Apple Health - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|