|
Looks like I have have found my plateau. Now, I need to bust through it!!
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
1255 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 45,57g | Karb: 144,19g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Subway Cucumbers, Subway Pepperjack Cheese, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: grandma's mini sandwich cremes - vanilla, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|