Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
757 kkal
|
Lemak: 19,74g | Prot: 60,21g | Karb: 86,40g.
Makan Pagi: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Multi-Cereais. Camilan/Lainnya: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TERESA tita
|