Jurnal Alexashka_e, 03 Agu 24

выглядит шикарно 

Я бы наелась таким 👍 

От веса зависит, может этот критик 100кг, тогда он точно будет голоден 

На сколько калорий едете в сутки ? 

У вас такие красивые и вкусные блюда, я посмотрела ☺️ и хороший результат в похудение 👏 

я бы тоже не наелась( 

ой да ну..белок и клетчатка,все очень вкусно и сытно,рыба же всегда насыщает..тем более такой хороший стейк 🤤 очень аппетитно выглядит  

я б наелась! 

А потом привет срыв на сладкое, потому что нет сложных углеводов🙄 

Не у всех срыв на сладкое происходит. Я не ем сладкое очень давно, и никакого срыва не было. Год ела одни овощи почти и тоже срыва не было. Зависит наверно это от человека. Может кто-то наедается одним салатиком.  

chjulia11, тогда Вам повезло! Или мне не повезло) у меня при любых перекосах в питании будет срыв на сладкое рано или поздно 

Я вот с одним только бы хотела справиться, когда нервничаю аппетит просыпается, я могу от нервов жевать много, но это овощи и фрукты, а сладкое чтобы, нет. Я к нему равнодушна. Может попробовать заменить чем-то сладкое, если такая сильная тяга. Но есть люди, у которых вообще проблем ни с чем таким нет.  

chjulia11, сейчас уже у меня получается держать в узле свою любовь к сладкому как раз за счет нормальных порций сложных углеводов, раньше же я была жуткой сладкоежкой. Вот какие же мы разные все, я на эмоциях - что положительных, что отрицательных - вообше есть не хочу/не могу 

А кто сказал, что я не ем сложные углеводы?) Они есть, но на завтрак или ужин) как можно судить только по одной тарелке?)  

Лосось богат белком и жирами, поэтому он даёт сытость на очень много часов! Именно этим блюдом я прям объедаюсь всегда 😅 

Калории я не считаю. Веду дневник питания для себя. Не все записываю даже) пищу здесь когда есть время) 

Поддержу того критика. У меня кот больше ест, без преувеличения. Сено не в счёт  

Ну тогда это все равно, что выложить фото яблока с утверждением, что этим можно наесться, а за кадром у Вас целая пицца или торт😉 

Вы думаете я ем 1 раз в день? Это обед и им я наедаюсь! Есть ещё завтрак, полдник и ужин! Полноценное питание: белок, углеводы, клетчатка! Пиццы за кадром нет!  

А срывов на сладкое нет, потому что я ем сладкое! Я ем всё что хочу! Без ограничений! Поэтому у меня нет срывов! И вес мой держится.