Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
1282 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 56,53g | Karb: 154,49g.
Makan Pagi: Ceviz, Elma, Ekşi Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Krem Peyniri, Beyaz Peynir. Makan Siang: Havuç, Mandalina, Muz, Elma, Çinekop. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candyadley
|