|
güzel oldu bunu da gördüm 114 ile başladık yalnız bu hafta ikinci kez uykumda belim tutuluyor bugün de spora gidemezsem üç gün off vermiş olacağım inşallah 2 saate geçer çok fenayım yürütmüyor
|
1835 kkal
|
Lemak: 67,75g | Prot: 113,34g | Karb: 186,88g.
Makan Siang: Keskinoğlu Bütün Tavuk, Su Böreği, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Makan Malam: Kırmızı Erik, Nimet Peynirli Su Böreği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Supplementler Whey Protein, Heromega Whey Zero. lagi...
|
|
 Komentar
bu arada insta kapanınca burası bi aktifleşmiş o sebeple paylaşıyorum
02 Agu 24 oleh anggota: Fthmydn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fthmydn
|