Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2024
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 66,22g | Prot: 103,79g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bananas. Makan Malam: Carne, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Carne, Pão Francês. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Cuci Piring - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|