Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2024
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 129,30g | Karb: 223,37g.
Makan Pagi: Leche Semidesnatada, Prozis Mass Gainer, Café Espresso, Leche Semidesnatada. Makan Siang: DIA Gazpacho, Pan Blanco, Habas Cocidas, Cebollas, DIA Mini Taquitos de Jamón Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. Makan Malam: Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: MyProtein BCAA, Leche Semidesnatada, Café Espresso, Prozis Mass Gainer, Leche Semidesnatada. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|