Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
1360 kkal
|
Lemak: 29,73g | Prot: 54,46g | Karb: 216,44g.
Makan Pagi: Zapallo Hervido, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Marinozzi Tostadas con Salvado Ligth, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pollo Relleno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gallo Arroz Oro. Makan Malam: Vino Chenin Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates Rojos, Mayonesa (Baja en Calorías), Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Zapallo Hervido, Marinozzi Tostadas con Salvado Ligth. Camilan/Lainnya: Manzana, Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Marinozzi Tostadas con Salvado Ligth, Tregar Queso Blanco, Manzana, Mate. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carosi2016
|