Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1328 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 52,95g | Karb: 161,88g.
Makan Pagi: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Makan Siang: Telur Balado, Bihun Goreng. Makan Malam: Nasi Pecel, ABC Sambal Terasi, Bihun Goreng, Telur Balado, Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trase'
|