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iogurte natural, aveia, chia. banana picada e uma colher rasa de doce de leite
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881 kkal
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Lemak: 32,61g | Prot: 76,20g | Karb: 70,27g.
Makan Pagi: Subway Tomate (3 Fatias), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Festval Pão de Forma Fatiado. Makan Siang: Abobrinha, Subway Tomate (3 Fatias), Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Liv Up Crepioca com Queijo. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Brownie. lagi...
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Sejarah Berat Badan Gisele.s.s
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