Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
2137 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 73,71g | Karb: 343,63g.
Makan Pagi: Zimt, Kräutertee, Haferflocken, Naturjoghurt, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Makan Siang: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Zwiebeln, Tomaten, Sonnenblumenöl, Milbona Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Barilla Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: Pink Lady Äpfel, Vollkornbrot, Ökoland Gulasch Suppe. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Kaffee mit Milch, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 59 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|