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Fiz uma viagem de férias e acabei engordando tudo até mais agora o importante é cair e levantar, vamos com foco e disciplina
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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477 kkal
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Lemak: 15,24g | Prot: 59,64g | Karb: 23,77g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Diet. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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