|
proviamo a diminuire la pasta :)
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
2333 kkal
|
Lemak: 82,17g | Prot: 85,53g | Karb: 196,51g.
Makan Pagi: Cappuccino, Biscotti Frollini, Tè Pre-Zuccherato. Makan Siang: San Carlo Classica, Pasta al Pomodoro, Mela. Makan Malam: Nonno Nanni Stracchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Conad Bastoncini di Merluzzo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Camilan/Lainnya: Coop Frollini Integrali, Caramella Gommosa, Tè Pre-Zuccherato. lagi...
|
|
3742 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shutdown86
|