Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 90,43g | Prot: 76,56g | Karb: 333,25g.
Makan Siang: Champignons, Brokkoli, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Riesa Spirelli. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Petersilie, Rispentomaten, Zwiebeln, Leinöl, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Radieschen, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Zitrone, Edeka Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Croissant, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mohnzopf, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|