Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 121,94g | Karb: 209,14g.
Makan Pagi: Domatesler, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ülker Kakao, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Feast Bloom Karışık Orman Meyveleri, Muz, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Karpuz. Makan Malam: Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mahmood Basmati Pirinç . Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan bg100
|