Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 89,57g | Prot: 107,49g | Karb: 323,28g.
Makan Pagi: Crema de Cacahuate, La Costeña Aderezo de Mayonesa Light, Café con Leche, Azúcar, Huevo Frito, Pan Integral, Tortillas de Maíz. Makan Siang: La Costeña Aderezo de Mayonesa Light, Tortillas de Maíz, Yemina Sopa de Coditos, Valentina Salsa, Clight Manzana, Frijoles Refritos, Manzana Verde. Makan Malam: Levia Yogurt, Plátano, Crema de Cacahuate, Pan Integral. Camilan/Lainnya: X-Gear Creatina Monohidratada, Cuetara Sandwich Junior, Allmax All Whey Gold. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eljoe69
|