Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 77,10g | Karb: 182,35g.
Makan Pagi: Pão Francês, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Cappuccino, Bananas. Makan Siang: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coxão Mole Grelhado, Bananas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nordestão Pão Doce com Creme, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Crossfit - 30 menit, Tidur - 10 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|