Jurnal JuliBoy1403, 01 Agu 24

Офигел организм переваривать вкусняшки 😂🤪 

иногда читмилы делают, чтобы вес ушёл. также лучше калораж менять. например, сегодня 1900, а завтра 1850 

2🔴ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по ПП "СТРОЙНЯШКИ" (в ватсапп) ✔Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много 🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающем летнем сезоне 🏖👙 А так же Вас ждет👇 ▶️Марафоны стройности! ▶️Живое общение! ▶️Реальные результаты ▶️Полезные советы, меню на каждый день! ▶️Подборки физических упражнений! ▶️Лайфхаки и секреты лёгкого похудения 🔴Если хочешь к нам, то скорее пиши мне на ватсапп 89192376396, с пометкой " хочу с вами", и я тебя добавлю ! 20+ 

Все просто. Расслабились маленько, уровень кортизола упал, организм слил воду. Не радуйтесь, долго так не работает 

Может мышцы уходят? 

Это называется чит мил. Организм отдает воду. Но если больше одного дня так есть. Будет плюс 

Но это не надолго, не увлекайтесь. Опять настроите организм на плюс.  

По мне просто метаболизм встал. Иногда нужно делать чит мил) 

Я думаю у вас минус из-за ограничения до этого. Тело не может в этот же день реагировать плюсом или минусом. Только спустя время результат. 

Потому что дефицит для Вас, при Вашем весе, ближе к 2600😏 Мне при 84 считает 2400 для похудения, без зала 😏 Из-за ограничений до этого будет набирать организм, он чует, что хозяйка хочет его уничтожить и выживает как может, делайте дефицит адекватным 😏 ФС нормально считает. 

Так мне фс в сидячем 1900 и считает 😂😂как все любят за мой вес вцепиться  

JuliBoy1403, Вы не обижайтесь)) Активность у Вас не сидячая, как бы Вам это не казалось)) Поди ещё и быстрое похудение ставите)) Зайдите на сайт здоровая Россия внесите там всю свою активность и Вы удивитесь)) А как я ещё могу посоветовать, если не посмотрю Ваш вес?)) Я тож не дюймовочка, ниче, не умерла))) Выползаю сейчас после работы с тренером, вес больше, чем когда начинала с ним. Её смогла настоять, что мне надо больше калорий, теперь разгребаю здоровьем и отсутствием зала ((( У меня сидячая работа, и я мою полы, подрабатываю, казалось бы всего 1.5 часа, а оказалось у меня высокая активность)) Вот как-то так)) Удачи Вам, всё получится, раз что-то делаете))