Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 219,80g | Karb: 172,22g.
Makan Pagi: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas, Cenouras. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Farelo de Aveia, Ovo. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçã, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|