Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 134,73g | Karb: 119,37g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream, Profit Creatina. Makan Siang: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hortifruti Cebola Crua, Fugini Molho de Tomate Zero, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Sírio, Danone Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferebello fe
|