Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2011:
|
3269 kkal
|
Lemak: 139,36g | Prot: 122,16g | Karb: 354,63g.
Makan Pagi: Vanilla Cone (Small), tea with sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: Beer (Pilsner), fried fish, taco salad, cole slaw, seafood salad, pasta salad. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|