Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 88,01g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: Lean Lab Selai Chocolate Bubuk, Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Minyak Wijen, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Buncis, Saori Saos Tiram, Tempe Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Rice Paper. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kartiningsihaprilia
|