Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 75,59g | Karb: 139,14g.
Makan Pagi: Bananas, Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Makan Malam: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Cuci Piring - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Crossfit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Apple Health - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|