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lanche da tarde: iogurte grego de kefir com uma colher de mel e uma colher de mix de sementes
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1542 kkal
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Lemak: 57,59g | Prot: 137,37g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: Salada Crua, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Vigor Requeijão Light , Président Queijo Prato, Madero Cebola Caramelizada, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão Integral +Fibras . Camilan/Lainnya: Mel, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Iogurte Grego. lagi...
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Sejarah Berat Badan katiabBS
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