Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
2643 kkal
|
Lemak: 82,74g | Prot: 95,67g | Karb: 389,15g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Leinöl, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Banane, Naturjoghurt, Kräutertee. Makan Siang: Emmentaler, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Makan Malam: Getoastetes Weißbrot, Putenaufschnitt, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Früchtetee, Weintrauben, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Banane, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch, Cappuccino. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|