Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 95,02g | Karb: 194,86g.
Makan Pagi: Яблоко, Инжирный Персик, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Вареное Яйцо, Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. Makan Siang: Яблоко, Инжирный Персик, Гормолзавод Мороженое Сливочное, Сыр, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Malam: Newa Nutrition Протеин, Сметана , Вафли Творожные, Помидоры. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|