Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
145,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 60,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 54,04g | Karb: 156,87g.
Makan Pagi: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Atria Vegaaninen Hernebolognesepasta. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pirkka Salaatti, X-Tra Ranskalaiset, Fafa's Falafelpyörykät. Camilan/Lainnya: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Arnolds Vege Bagel, Coffee. lagi...
|
|
4597 kkal
|
Latihan:
Walk 4,6 (6056) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|