|
taken at 10.30am body fat recorded at 27.2%
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2011:
|
2719 kkal
|
Lemak: 117,09g | Prot: 117,89g | Karb: 295,15g.
Makan Pagi: Impact Whey, Simply Porridge, Bananas, Instant Coffee with Milk. Makan Malam: Chicken Nuggets. Camilan/Lainnya: Maltodextrin, Impact Whey, Dark Chocolate Digestive, Honey Roasted Peanuts. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestbefore1989
|