|
Зеленый сплат с ростбифом: руккола, очищенный огурец, авокадо, зелегый горошек замороженный, холодный ростбиф, заправка из соевого соуса, оливкового масла и горчицы. Полноценный ужин.
|
1823 kkal
|
Lemak: 110,96g | Prot: 131,26g | Karb: 78,99g.
Makan Pagi: Самокат Греческий Йогурт 4%, Абрикос, Магнит Персик, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Лук, Баклажан Баклажан, Кабачок, Зеленый Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Makan Malam: Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Руккола, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Замороженный), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический. lagi...
|
|
 Komentar
29 Jul 24 oleh anggota: Константин2217
|
выглядит очень аппетитно!!
29 Jul 24 oleh anggota: marusya.k78
|
30 Jul 24 oleh anggota: Kristina_Shake
|
Kristina_Shake, кусок подходящей говядины замариновать в специях, у меня соль, перец, сухой чеснок, можно 1 ч.л. оливкового масла, но я не кладу. Марину ночь в холодильнике. Специй много. Затем родпумянить на сухой сковороде по 3-4 мин со всех возможных сторон для свертывания белка и сохранения сока внутри, переложить на противень и отправить в духовку на 200° минут на 30-40, зависит от толщины куска. Не накрывать. Достать из духовки, накрыть фольгой плотно или как я, перевёрнутый кастрюлей)) дать постоять минут 10. В горячем виде просто бомба, когда отрезаешь. То, что не доели в горячем виде, в холодильник и потом на салат.
30 Jul 24 oleh anggota: Аль.Н
|
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую 🌸
30 Jul 24 oleh anggota: Kristina_Shake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аль.Н
|