Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
3502 kkal
|
Lemak: 114,28g | Prot: 152,30g | Karb: 436,52g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Pan Dulce, Costco gold standard 100% whey protein, Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Avena, Plátano, Huevo. Makan Siang: Papa Asada, Cerveza Ligera, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Pizza de Atún. Makan Malam: Mate Amargo, Pan Dulce. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas9929
|