Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
3010 kkal
|
Lemak: 94,53g | Prot: 179,12g | Karb: 355,24g.
Makan Pagi: Continente Fiambre De Peru, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo. Makan Siang: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso. Makan Malam: Bom Petisco Hamburguer de Atum, Continente Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|