Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2024
|
145,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 60,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 23,34g | Karb: 121,13g.
Makan Pagi: Ryvita Näkkileipä, Coffee, Hummus, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Garlic , Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Pirkka Kukkakaali, Pirkka Bataattiranskalaiset. lagi...
|
|
4205 kkal
|
Latihan:
Fissio Exercise ABCD pp - 1 jam, Meditaatio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Legs up - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|