Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
2667 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 180,00g | Karb: 295,96g.
Makan Pagi: Küstengold Pfeffer Schinkenbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Nussetti Duo Schoko-Creme, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Makan Malam: Knorr Paprika-Rahm Schnitzel, All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: WellMix Whey Protein Vanille, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|