Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2024
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 109,49g | Karb: 244,79g.
Makan Siang: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Iglo Petersilie, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Gut & Günstig Milchbrötchen, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 41 menit, Rad(10-15kmh) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|