|
Makan enak, kenyang, nikmat, sehat dan lengkap, 422 kalori.
|
1096 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 63,61g | Karb: 153,59g.
Makan Siang: Petai, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Geprek, Terong Bakar, Tempe Panggang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Bakar Cilembu, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Keripik Pisang, Jeruk. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cataleyafu
|