|
У кого є досвід зниження ваги нижче 55 кг, розкажіть, як довго у вас на це пішло часу? Які можете дати поради?
Хочу знизити вагу до 53 кг 🦦
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 122,79g | Karb: 165,66g.
Makan Pagi: Lazur Сыр с Плесенью, Огірок (з шкіркою), Кабачок, Яєчний жовток, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Своя Лінія Шпинат, АТБ Яблоко Сортове, Яготинское Молоко 2,6%, Яєчний білок, Pasta Lenka Овсянка. Makan Siang: АТБ Яблоко Сортове, Lazur Сыр с Плесенью, Банан, Яготинское Молоко 2,6%, Розумний Вибір Кокосовая Стружка, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Галичина Йогурт без Сахара 2,2%, Flora Лохина , Рудь Пломбір Манго-Маракуя. Makan Malam: Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Своя Линия Лаваш Армянский, Помідори, Своя Лінія Шпинат, Lazur Сыр с Плесенью, Яєчний білок. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|