Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2024
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2566 kkal
|
Lemak: 104,94g | Prot: 108,45g | Karb: 311,36g.
Makan Siang: Weißkohl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Iglo Petersilie, Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Radieschen, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Milchbrötchen, Erdbeeren, Banane, Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Edeka Sauerkirschsaft, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|