Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
1191 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 73,77g | Karb: 146,47g.
Makan Pagi: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral - Especial Silhueta, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Makan Siang: Maçãs, Chá (Infusão), Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Cereja, Vitacress Salada Ibérica. Makan Malam: Morangos, Continente Ananás em Calda, Bom Petisco Hamburguer de Atum. Camilan/Lainnya: Ovo, Banana, Salutem Linhaça Castanha, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Chá (Infusão). lagi...
|
|
1301 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana teresasoares
|