almoço: arroz integral com cenoura, feijão preto, bife de fígado acebolado, pepino japonês, couve flor (no almoço é a refeição que consumo mais calorias)
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1318 kkal
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Lemak: 62,09g | Prot: 95,90g | Karb: 91,07g.
Makan Pagi: Kiwi, Leão Chá de Camomila, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral +Fibras . Makan Siang: Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura. Makan Malam: Café com Leite Integral, Tapioca de Queijo. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra. lagi...
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Sejarah Berat Badan katiabBS
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