Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 171,34g | Karb: 277,91g.
Makan Pagi: DIA Pan de Molde Familiar, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso, ElPozo Jamón Cocido Extra, Leche Semidesnatada, Philadelphia Queso Untar. Makan Siang: DIA Corazones Alcachofas, DIA Champiñones Laminados, DIA Arroz Basmati , Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado, Hacendado Brócoli Congelado, Salsa de Soja, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Tomates Cherry, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|