Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 63,12g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Camilan/Lainnya: Batata Inglesa Assada, Taeq Crouton Integral, Walmart Queijo Mussarela, Swift Peito de Frango em Cubos, Alface. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|