Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 79,61g | Karb: 313,84g.
Makan Siang: Gebratener Reis mit Hühnchen. Makan Malam: Butter, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Roggenbrötchen, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Radieschen, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren, Edeka Sauerkirschsaft. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|