|
Последний день цикла.
Вроде норм, но видно что все тело в отеке 😒
Занимаюсь по 15-20 минут каждый день. Целлюлит на ногах наконец-то начал уменьшаться, а не усугублять ситуацию. 2 месяца стабильно занимаюсь по 20 минут в день.
Так как работа это 8-9 часов за компом - стараюсь раз в час разминаться, работать сидя на коврике если есть возможность, и стоя иногда. Но это пока не очень то помогает.
Нужно сходить на массаж.
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 75,15g | Prot: 50,25g | Karb: 139,90g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Milka Шоколад Молочный. Makan Siang: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зеленый Сад Салат Листовой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Лидер Фреш Салат Свежий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Рефтинская Сарделька. Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок. lagi...
|
berat badan stabil
|