|
|
999 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 84,58g | Karb: 109,13g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina . Makan Siang: Tomates Cereja, Peito de Frango, Limão, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ceifeiro Semente de Chia, Royal Gelatina Sabor Morango , Predilecta Milho em Conserva , Sadia Bacon em Cubos, Caldo de Abóbora. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianlup
|