Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
1949 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 96,94g | Karb: 236,27g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: Vanilla Yogurt (Lowfat), salsa, Chicken Breast. Makan Malam: red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Almond Breeze, Stevia, protein powder, wine, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|