Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2024
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 108,06g | Prot: 136,25g | Karb: 213,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Siang: Лотос Картофель Запеченый по-Деревенски, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Хлеб Бородинский, Теремок Морс Клюквенный, Уже Готово Салат с Курицей, Киноа и Грецкими Орехами. Makan Malam: Персики, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 5 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|